エストロゲンを減少させる原因

エストロゲンは思春期から40歳くらいの女性には、たいがい十分な量が分泌されます。
一般に、女性が40歳を過ぎると急激に分泌量が減少します。
その原因は卵巣の機能の衰えです。
これは年齢によるものでどうしようもない面があります。
しかし、それ以外の原因でもエストロゲンが減少してしまうことがあります。
生活の乱れによって自律神経が乱れると、40歳前であっても分泌量が減少しやすくなります。
この原因は女性自身の努力によって取り除くことができるものです。
ストレスをため込まないようにし、過労や睡眠不足を避け、規則正しい生活をして十分な栄養を摂るようにしましょう。
こうした努力によって、自律神経を正常な状態に戻せれば、40歳前のエストロゲン減少を食い止めることが可能となります。
生活の改善が難しく、ホルモンバランスが乱れたままになると、エストロゲンの量を元に戻すために治療が必要になることもあります。
その場合はホルモン療法や漢方療法を用いるようです。
エストロゲンが若いうちから減少したままにしておく、骨粗しょう症や高脂血症が早くから始まってしまうこともあり、非常に好ましくありません。
そのような状況を避けるため、規則正しい健康的な生活を送りたいものです。

胸のバストアップ効果がある成分であるイソフラボン

胸のバストアップに効果がある成分はイソフラボンになっています。
数多くのバストアップクリームに使用されています。
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに関係がある成分になっています。
そのため、女性特有のなめらかな曲線を強調してくれる働きを持っているのです。
ホルモンバランスの調整に効果があり、ハリのある肌になることができます
胸のバストアップに効果があるイソフラボンを摂取することによって、女性らしさが増していくことを期待することができます。
胸のバストアップに効果がある成分のイソフラボンが多く含まれている食品は、豆腐や納豆といった大豆製品になります。
取り入れやすい食品が多くあるので、積極的に摂取することをおすすめします。
また、胸のバストアップに効果がある成分のイソフラボンは、血流の改善効果や更年期障害の予防効果も期待することができます。
そのため、胸だけでなく幅広い体質改善を促してくれる頼もしい成分になっています。
イソフラボンを摂取することで、女性らしい輝く毎日を過ごすことができるようになります。
そして、快適な体調に調整してくれる作用があるので、美容のみならず健康にも大きな影響を与えてくれます。

イソフラボンは代謝される必要がある

大豆に多く含まれているイソフラボンは、非常に健康効果があるポリフェノールとして、しばしば取り上げられてきました。
特に女性ホルモンのエストロゲンと構造が似ているため、エストロゲンの減少を補う役割を担えないかと期待されていました。
最近になって、イソフラボンがエストロゲンのような効果を発揮するには、腸内細菌によって代謝されなければならないことがわかってきました。
イソフラボンは大腸にいる腸内細菌によって代謝されると、エクオールという物質に変わります。
このエクオールがエストロゲンに似た働きをします。
エクオールをつくれる腸内細菌は15種類ほど見つかっていますが、これらは誰もが持っているわけではありません。
年配の日本人の5,6割、若い世代だと3割以下しかそうした腸内細菌を持っていないようです。
これらの腸内細菌を持っていない場合、イソフラボンはそのまま体内に吸収され、エストロゲンのような働きをすることは期待できません。
大豆を食べても女性ホルモンがもたらしているような効果を得られる人と得られない人がいるわけです。
これまではその違いがわかりませんでしたが、だんだん解明されつつあります。
イソフラボンを効果的に代謝できない人向けのサプリメントも発売され始めています。

母乳をあげた人でもバストアップは可能

女性の体は、妊娠、出産をすると女性ホルモンの働きによってバストの大きさがアップします。
出産をすると自然に、母乳が出るようになり乳腺が発達して2カップくらい大きくなる人もいます。
断乳すると、乳腺の働きも弱まりバストは自然に元に戻っていきます。
しかし、多くの女性が以前に比べて小さくなった、ハリが無くなったと感じます。
中には、サイズダウンがするのが嫌だからといって母乳をあげないという女性もいますが、母乳育児をしなくてもバストが垂れたという人も少なくないので、さほど関係はありません。
成長期を過ぎても、バストアップをすることは可能なので、諦めなくても大丈夫です。
バストアップをするのには、日々の努力が必要です。
即効性を期待するのではなく、毎日ケアをすることによって変化が出てきます。
断乳してからでも、ケアは出来ますが授乳中から行うことで効果が出やすくなります。
バストアップに1番大事なことはまずはバスト周りを保湿し、マッサージを行うことです。
クリームを塗ってマッサージすることで、刺激されバストアップに繋がります。
授乳中は無理は禁物ですが、母乳の出もよくなります。
腕立て伏せなどの筋トレをします。
胸の筋肉を鍛える事でアンダーサイズがアップし、胸を支える大事な土台になります。
ハリのあるバストは何歳になっても作れるので無理のない方法を続けることが大切です。

プエラリアの継続利用による効果とは

プエラリアはタイ北部やミャンマー山岳地帯等に自生している植物であり、マメ科のものであり、現地で芋のようにして食べる事が多く、プエラリラには女性ホルモンのような効果を秘めているものですから、継続的に摂取する事によって、女性は美しい体のラインを作れる可能性が高いものです。
プエラリアに含まれている植物性のイソフラボンやエストロゲン等は、女性ホルモンのような効果があって沢山含まれていますから、バストアップ効果等に期待出来るものであり、最近では美容サプリメントとしてこの成分を含んだ商品が出回っています。
バストアップやヒップアップといった美容効果だけではなく、更年期障害を和らげる働きもありますから、プエラリアは健康面や美容面でも有益な食材と言えるものです。
摂取してすぐに効果が出るのではなく、毎日継続摂取を行う事によって効果に期待出来るものですし、薬では無いので即効性に期待せずに毎日食べる健康や美容に効果のある食品として捉えた方が良いと言えます。
継続的に摂取が難しいという方でも、サプリメントでの摂取の場合は簡単に継続出来ますし、サプリメントの料金等をチェックして継続使用可能なものを選ぶ事が有効です。